Làm thế nào để trở thành một bác sĩ y tá sức khỏe tâm thần tâm thần: 1. Theo học một trường điều dưỡng được công nhận: Ngồi và vượt qua kỳ thi NCLEX-RN: 3. Lấy bằng y tá sức khỏe tâm thần tâm thần: 4. Hoàn thành số giờ kinh nghiệm lâm sàng được yêu cầu: 5. Chuyện kiểm tra các like, comment mới từ bạn bè chỉ mang tính giải trí thôi, không quan trọng, cũng chẳng gấp gáp, nên hãy chỉ làm khi rảnh. Bạn sẽ không thể nào tập trung làm việc khi mà Facebook, Instagram liên tục gửi thông báo mời gọi sự chú ý của bạn. 6. Hôm nay, Bách hóa XANH sẽ bật mí cho bạn thêm một cách khác giúp bạn tập trung học, làm việc, thư giãn đó là nghe những âm thanh nhẹ nhàng từ các website, cùng tìm hiểu những trang web đó nhé. 1 DEFONIC Cách cấu hình một mạng VLAN có thể thay đổi tùy từng mẫu switch Cisco khác nhau. Mục tiêu của bạn là: Tạo VLAN mới. Đặt mỗi cổng vào VLAN thích hợp. Giả dụ chúng ta muốn tạo VLAN 5 và 10. Chúng ta muốn đặt cổng 2 và 3 vào VLAN 5 (Marketing) và cổng 4 và 5 vào VLAN 10 (Nhân sự). Chả đứa nào chịu nổi cảnh bị nhắc như thế đâu. - Khi con kiếm được một lời khen ngợi của cô, hãy hùa vào khen con thêm tí chút. Lời khen đúng lúc đúng chỗ bao giờ cũng có tác dụng vô cùng lớn, làm động lực cho trẻ phấn đấu hơn nữa. - Tuyệt đối không so sánh hoặc lấy ai đó làm gương khi giáo dục con. Đấy là sự xúc phạm nhân cách nặng nề. . Tải về bản PDF Tải về bản PDF Để thích nghi nhanh chóng với môi trường thay đổi đến chóng mặt của thế giới ngày nay, chúng ta cần phải học sao cho hiệu quả và có năng suất hơn. Bài viết này mô tả một số yếu tố cơ bản của phương pháp học - tức là học cách làm sao để học - qua đó giúp bạn tìm ra và sử dụng các phương pháp nhằm nâng cao chất lượng và đẩy nhanh tốc độ tự-học-có-định-hướng của mình. Phương pháp này có thể áp dụng cho bất cứ lĩnh vực nào trong cuộc sống vốn đòi hỏi chúng ta không ngừng mở rộng kiến thức, trong đó bao gồm một số nhiệm vụ cơ bản giúp nâng cao năng lực của não. Bạn có thể giúp cho bộ não tiếp thu thông tin một cách chính xác và hiệu quả hơn, đôi khi chỉ bằng cách thay đổi cách chăm sóc cơ thể. Việc sử dụng phương pháp học học về cách học có thể giúp bạn biết cách chăm sóc bản thân sao cho hiệu quả nhất. 1 Dành nhiều thời gian để ngủ. Có nhiều lúc không phải bạn hoặc cách học của bạn không ổn; chỉ là vì bộ não của bạn không thể lưu giữ được thông tin do các nhu cầu cần thiết của cơ thể không được đáp ứng. Nhu cầu này thường là được ngủ nhiều hơn. Nếu muốn bộ não đủ tỉnh táo để tiếp thu thông tin, bạn cần phải ngủ nhiều hơn. Chỉ uống thêm một tách cà phê sẽ không ích gì trong trường hợp này. Bạn phải chấm dứt những buổi thức khuya học bài; thay vào đó là đi ngủ sớm, ngủ vài tiếng và thức dậy sớm để có thể học nhiều hơn với bộ não đã được nghỉ ngơi đầy đủ. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng, khi chúng ta ngủ, bộ não được gột rửa bằng một chất dịch giúp đào thải độc tố trong não.[1] Khi chúng ta ngủ không đủ giấc, bộ não sẽ bị quá tải với đủ thứ linh tinh và khó có thể hoạt động đúng chức năng. Thời gian ngủ cần thiết còn tùy thuộc vào từng cá nhân và mức hoạt động của cơ thể. Người trưởng thành thường được khuyến nghị ngủ từ 7-8 tiếng[2] , nhưng một số người cần ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn. Bạn phải có khả năng tỉnh táo cả ngày mà không cần sự hỗ trợ của cà phê. Nếu cảm thấy mệt mỏi trước 4 hoặc 5 giờ chiều thì có lẽ bạn đã không ngủ đủ giấc hoặc có thể ngủ quá nhiều. 2 Ăn đầy đủ. Khi chúng ta đói, não sẽ rất khó tiếp thu thông tin. Bạn sẽ rất khó tập trung khi cả cơ thể đang báo hiệu rằng dạ dày của bạn đang trống rỗng. Đảm bảo ăn đầy đủ trong tất cả các bữa ăn chính. Thậm chí bạn có thể chọn các món ăn vặt lành mạnh khi đang học bài cũng như trong các giờ học và giờ kiểm tra. Chọn các thức ăn lành mạnh cũng là điều cần lưu ý. Thức ăn vặt sẽ không cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết để hoạt động tốt nhất. Một nắm hạt hạnh nhân hoặc vài thanh cà rốt có thể giúp bạn tỉnh táo và tập trung mà không bị đầy hơi và mệt mỏi. 3 Uống nhiều nước. Cơ thể của bạn hoạt động tốt nhất khi có đủ nước. Khi không uống đủ nước, bạn sẽ thiếu khả năng tập trung. Có thể bạn không nhận ra, nhưng cơn khát có thể khiến bạn dễ dàng bị xao lãng. Thậm chí tình trạng thiếu nước còn dẫn đến những hiện tượng như đau đầu khiến bạn khó học hơn. Cơ thể của mỗi người cần lượng nước khác nhau. “Tám cốc nước mỗi ngày” mà bạn thường nghe người ta khuyên chỉ là ước lượng tương đối. Cách tốt nhất để bạn biết mình uống đủ nước là quan sát màu nước tiểu. Nếu nước tiểu có màu nhạt hoặc trong thì nghĩa là bạn đã uống đủ nước. Nước tiểu có màu đậm hơn báo hiệu rằng bạn nên uống nhiều hơn. 4 Tập thể dục. Chắc bạn đã biết rằng tập thể dục là tốt cho cơ thể, nhưng bạn có biết nó còn giúp bạn học nhanh hơn không? Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc vận động nhẹ nhàng trong khi học có thể giúp bạn học nhanh hơn. [3] Với những người năng vận động thì việc bị buộc phải ngồi một chỗ quá lâu cũng có thể khiến họ khó tập trung hơn, vì vậy việc tập thể dục trong lúc học còn có lợi về mặt này. Ví dụ, bạn có thể thử dạo bước xung quanh căn phòng rộng trong trong khi đọc sách. Ghi âm những bài giảng trên lớp và vừa nghe vừa tập trên máy ở phòng tập gym. Có rất nhiều lựa chọn, chỉ cần bạn nhớ chọn các bài tập nhẹ nhàng và tập trong lúc học. 5 Dạy bộ não biết cách học. Học nhanh là một thói quen mà có thể bạn cần phải cố gắng huấn luyện cho bộ não thay thế những thói quen xấu bằng những thói quen tốt. Cải thiện khả năng tập trung bằng cách thực hiện những nhiệm vụ phức tạp và không nghỉ ngay cả khi chúng không liên quan. Dành riêng một khoảng thời gian và không gian chỉ để học và không bị ảnh hưởng bởi yếu tố nào khác. Có lẽ điều quan trọng nhất là bạn nên tìm cách làm cho việc học trở nên thú vị. Điều này sẽ khiến bộ não muốn làm việc nhiều hơn và bạn sẽ không phải đấu tranh quá nhiều để học. Ví dụ, bạn có thể theo đuổi những môn học mà bạn thực sự thấy hứng thú. Nhờ đó bộ não sẽ nắm được các kỹ năng học và bạn có thể áp dụng những kỹ năng đó vào những lĩnh vực không hấp dẫn lắm đối với bạn. Quảng cáo 1 Chọn một mục tiêu. Suy nghĩ về những thay đổi mà bạn muốn thực hiện để cải thiện chất lượng cuộc sống. Những mục tiêu nào đòi hỏi bạn phải học nhiều hơn trước khi bạn có thể tự tin tạo nên sự thay đổi mà bạn mong muốn? Hãy tìm một mục tiêu có thể khởi động từ bây giờ mà không đòi hỏi quá nhiều thời gian. Trong trường hợp này, mục tiêu mà chúng ta chọn chính là việc chăm sóc tốt hơn cho cơ thể. Sau đó chúng ta sẽ phân chia thành những phần nhỏ hơn. Những yếu tố nào cần có để hỗ trợ cho nhiệm vụ chăm sóc cơ thể? Học bài càng sớm càng tốt Ngủ đủ giấc Ăn các thức ăn lành mạnh Uống nhiều nước Tập thể dục 2 Nghiên cứu các phương án học. Suy xét xem những lựa chọn nào thu hút hoặc không thú hút bạn. Bạn có thích tìm kiếm trên internet không? Bạn có muốn trò chuyện với chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên tập thể hình không? Nếu bạn không thể tập trung trong khi đọc sách thì liệu các bài viết trong tạp chí có phải là cách học hiệu quả không? Tin vào trực giác của mình. Nếu bạn có linh cảm rằng đi theo con đường nào đó là không đúng, vậy thì đừng đi theo nó! Khi bắt đầu đọc một bài viết về phương pháp để cải thiện nếp ngủ và gặp những thông tin mà bạn không hề muốn áp dụng trong đời sống, bạn nên ngừng đọc và tìm một nguồn khác. Đừng tiếp tục đọc chỉ vì đó là thông tin từ một “chuyên gia” hoặc bởi vì “ai cũng làm thế cả”. Thông tin đó phải thực sự hữu ích đối với bạn. Sàng lọc mục tiêu qua việc tìm kiếm. Khi bắt đầu đi tìm những phương pháp để chăm sóc cơ thể tốt hơn, bạn có thể phát hiện ra một yếu tố mà bạn thực sự muốn tập trung vào đó. Điều này sẽ thu hẹp mục tiêu của bạn từ việc “Tôi muốn chăm sóc cơ thể tốt hơn” thành “Tôi muốn chăm sóc cơ thể tốt hơn bằng cách áp dụng chế độ ăn lành mạnh”. Tìm ai đó từng thực hiện những điều mà bạn đang mong muốn và nhờ họ chỉ dẫn cho bạn. Nếu bạn biết một người nào đó thành công trong việc thay đổi những yếu tố trong lối sống của họ, chẳng hạn như tập thể dục nhiều hơn hoặc ăn uống lành mạnh hơn, hãy nói chuyện với họ. Tìm hiểu xem họ đã làm gì, họ làm như thế nào, và họ tìm được thông tin đó từ đâu. Tìm kiếm trên internet, tham gia một lớp học, hỏi những người khác hoặc tìm một người thầy. Thử nhiều phương pháp học khác nhau để xem cách nào có hiệu quả nhất đối với bạn. 3 Chọn phương án tối ưu. Chọn phương án khả thi với điều kiện của bạn, một phương án mà bạn có thể áp dụng hiệu quả trong khung thời gian của mình và hoàn thành với khả năng và sự tập trung mà bạn có. Đừng quyết định ghi tên vào lớp học dinh dưỡng nếu bạn đang bị áp lực về thời gian và không có thì giờ để theo học. Thay vào đó, bạn hãy chọn kế hoạch nhỏ hơn, ví dụ như tham gia một chương trình dinh dưỡng. Bất kể lựa chọn của bạn là gì, đó phải là yếu tố mà bạn có thể đưa vào cuộc sống của mình một cách hiệu quả. Cân nhắc sự ràng buộc về thời gian, vị trí địa lý và trạng thái tinh thần của bạn. Đừng tạo thêm áp lực cho cuộc sống bằng việc ôm đồm quá nhiều công việc không phù hợp với hoàn cảnh của bạn. Việc học hành phải giúp nâng cao thay vì làm giảm chất lượng cuộc sống. Sắp xếp thời gian trong ngày để học và thực hành những điều học được. Việc có thời gian biểu dành riêng cho việc học sẽ giúp bạn có động lực để tiếp tục tiến trình học tập. Xây dựng thói quen tập trung vào những điều bạn muốn học hoặc muốn cải thiện . "Cảm xúc tạo động lực cho sự tập trung. Sự tập trung tạo động lực cho việc học tập." Bạn hãy chú ý đến những phản ứng cảm xúc của mình. Nếu bạn đang tìm kiếm những phương án tập thể dục nhưng lại thấy dường như mình muốn phản kháng, hãy tìm xem nguyên nhân là vì đâu. Yếu tố nào trong việc tập thể dục gây ra phản ứng đó ở bạn? Chắc chắn phải có một nguyên nhân nào đó khiến bạn có cảm giác muốn chống lại nó. Đừng để mình bị chìm ngập trong hàng núi các lựa chọn. Đôi khi chúng ta trở nên phân tâm và quá tải vì muốn chọn phương án “đúng”. Không có lựa chọn nào “đúng” hoặc “sai”; vấn đề chỉ là lựa chọn nào phù hợp với bạn. Hãy chọn lấy một phương án và thử thực hiện xem! Nếu không có tác dụng, bạn có thể chọn phương án khác. 4 Trải nghiệm với phương pháp học. Để tiến hành thử nghiệm, bạn cần có một kế hoạch, một tiêu chí để đánh giá xem thử nghiệm đó có hiệu quả không và một khoảng thời gian để suy ngẫm về tiến trình và kết quả của việc thử nghiệm. Quá trình học cần phải được thực hiện theo cùng một cách. Việc đặt ra tiêu chí cụ thể sẽ gúp bạn biết mình đã đạt được mục tiêu hay chưa. Khi quyết định tuân theo chương trình dinh dưỡng, bạn muốn bao gồm ba bữa ăn trong ngày hoặc nhiều bữa nhỏ hơn trong cả ngày? Chọn một phương pháp để giúp bạn theo đúng tiến trình học. Hãy sử dụng bất cứ công cụ nào bạn có trong tay! Sổ tay, điện thoại, các ứng dụng, máy tính, internet, lịch, blog, Không ngừng suy xét về tiến trình. Liệu bạn vẫn cần có thêm thông tin hoặc đã có thông tin cần thiết để bắt đầu tạo nếp ngủ mới? Đặt ra các cột mốc và bám sát vào đó, ví dụ như bạn có thể tìm ra 3 công thức nấu ăn cho bữa tối lành mạnh để đưa vào chương trình dinh dưỡng của mình. 5 Đánh giá kết quả và các cột mốc. Bạn đã chạm đến các cột mốc đó chưa? Liệu bạn đã học đủ để thực hiện chương trình tập thể dục mới chưa? Bạn đã tìm ra một cách hiệu quả để cải thiện thói quen ngủ của mình chưa? Lời nhắc nhở ghi trên lịch sẽ giúp bạn suy ngẫm. Đặt ra ngày "kiểm tra" để đánh giá những kiến thức mà bạn đã học được; suy xét xem những kiến thức đó có tác dụng không; còn điều gì mà bạn nhận ra mình cần phải biết không? Điều gì có hiệu quả và điều gì không? Tại sao? 6Điều chỉnh lại phương pháp học. Nếu cách học mà bạn chọn có hiệu quả, hãy tiếp tục thực hiện. Nếu không, bạn hãy quay trở lại để chọn cách học khác và bắt đầu thử nghiệm mới! Quảng cáo 1 Tập trung chú ý khi học một kiến thức nào đó lần đầu tiên. Cách hay nhất để học nhanh hơn chính là chăm chú vào những thông tin mà bạn được nghe giải thích lần đầu. Ngay cả một chút lơ đãng nhỏ nhất cũng khiến cho các thông tin không được tiếp thu vào não đúng mức. Thật không may, hầu như chẳng có mẹo nào có thể giúp bạn trong việc này Bạn sẽ phải học cách giữ vững ý chí. Cố gắng lắng nghe như thể bạn sẽ phải trả lời ngay về nội dung đang học, chẳng hạn như khi giáo viên gọi lên, hoặc để làm sao bạn có thể tự lặp lại các thông tin đó. Thực tế cho thấy, nếu bạn đang học một mình, việc lặp lại các thông tin giải thích, diễn đạt bằng lời của chính bạn có thể giúp các kiến thức in sâu vào não. 2 Ghi chép. Ghi chép là một cách khác rất hay để duy trì sự tập trung khi bạn học một nội dung mới. Việc ghi chép không những buộc bạn phải suy nghĩ về bài đang học mà còn tạo nên một sườn bài để giúp bạn dựa vào và học lại sau đó. Ghi chép không có nghĩa là viết lại tất cả những gì bạn nghe được. Bạn chỉ cần ghi lại dàn ý chính kèm thông tin cụ thể mà bạn biết là quan trọng. Viết ra tất cả các dữ kiện chính và mọi diễn giải mà bạn cảm thấy khó hiểu hoặc biết rằng mình sẽ khó nhớ vì chúng quá phức tạp. 3 Tham gia tích cực trong lớp. Duy trì sự năng động khi học. Điều này không những giúp bạn tập trung mà còn giúp não tiếp nhận thông tin tốt hơn, bởi vì việc học bây giờ đã trở thành một trải nghiệm huy động nhiều giác quan thay vì chỉ nghe người khác nói. Có nhiều cách để bạn tham gia vào trải nghiệm học tập của mình, từ việc hoạt động tích cực trong nhóm đến việc đặt câu hỏi trong suốt buổi học. Cố gắng trả lời khi giáo viên hỏi. Đừng sợ trả lời sai đây là trải nghiệm trong việc học tập, và đôi khi sự sai lầm chính là một phần của quá trình học. Khi lớp chia nhóm để sinh hoạt, đọc sách hoặc thảo luận, bạn hãy tiếp nhận và tham gia. Đừng chỉ lặng lẽ ngồi một chỗ và cố gắng tránh né. Hãy lôi cuốn mọi người và đặt câu hỏi với các bạn học khác, đóng góp ý kiến và tận hưởng trải nghiệm này. Đặt câu hỏi khi bạn không hiểu hoặc muốn biết thêm. Đặt câu hỏi là một cách khác rất tuyệt vời để giữ tập trung khi học bài, hơn nữa cách này cũng giúp bạn biết rằng mình thực sự hiểu những kiến thức đang học. Đừng ngại hỏi khi bạn không hiểu một điều nào đó mà giáo viên vừa giảng, hoặc khi bạn tìm thấy có điểm thú vị và muốn biết thêm về vấn đề đó. 4 Tạo môi trường thuận lợi. Nếu cộng sự của bạn trong phòng thí nghiệm hay làm phiền bạn hoặc chỗ ngồi học ở nhà của bạn đặt ngay trước ti vi thì sẽ chẳng lạ gì khi bạn không thể học nhanh được. Nếu muốn tạo điều kiện cho bộ não có cơ hội tốt nhất để nạp kiến thức, bạn cần môi trường yên tĩnh dành riêng cho việc học. Bầu không khí yên tĩnh và không có những yếu tố gây xao lãng sẽ giúp bạn không bị phân tâm. Việc có một nơi chuyên để nghiên cứu và học tập cũng có lợi vì nó kích thích não hoạt động theo một cách nhất định. Nếu môi trường trong lớp học có vấn đề, bạn hãy nhờ giáo viên giúp đỡ. Bạn có thể chuyển chỗ ngồi hoặc làm việc với một người khác. Nếu môi trường học ở nhà không ổn, hãy tìm những nơi khác để học. Bạn có thể đến thư viện nếu không quá xa nhà. Bạn cũng có thể tìm những cách như học trong phòng tắm hoặc học thật sớm nếu có người bạn cùng phòng ồn ào. 5 Học theo phương thức học của bạn. Phương thức học là những cách mà qua đó não của chúng ta có thể tiếp thu kiến thức một cách tối ưu. Có nhiều phương thức học khác nhau, và mặc dù ai cũng có thể sử dụng mọi cách học, nhưng thường thì chỉ mỗi người chỉ thích hợp với một hoặc hai cách. Bạn có thể làm bài trắc nghiệm trên mạng để tìm được phương thức học phù hợp với mình, nhưng nếu bạn có giáo viên sẵn sàng hỗ trợ thì các thầy cô sẽ là người có khả năng giúp bạn tìm ra điều này. Thậm chí bạn còn có thể đề nghị giáo viên bổ sung thêm phương thức học đó vào việc dạy học. Ví dụ, nếu bạn nhận ra mình học tốt nhất khi nhìn vào các biểu đồ và sơ đồ, có thể bạn là người học bằng thị giác. Hãy thử học bằng cách vẽ những sơ đồ riêng của mình để có thể nhớ được nhiều thông tin hơn. Có phải bạn nhận thấy mình có khả năng ghi nhớ các âm thanh hoặc nhớ rõ ràng những thông tin bạn đã đọc khi nghe một bài hát nào đó? Nếu là vậy, có thể bạn là người học bằng thính giác. Hãy thử ghi âm lại các bài giảng trên lớp để nghe lại trước và sau khi học bài, hoặc thậm chí khi đang học nếu các thông tin đó thực sự trùng khớp. Có phải bạn thường ngồi trong lớp học và bồn chồn vì thèm được chạy một vòng? Bạn lơ đãng nhịp nhịp chân khi nghe giảng? Có thể bạn là người học bằng sự vận động. Hãy thử sờ nắn một vật nhỏ trong giờ học hoặc vừa đi dạo vừa học để học nhanh hơn. 6 Sử dụng phương pháp học phù hợp với nội dung đang học. Các môn học khác nhau đòi hỏi những cách học khác nhau để có thể đem lại kết quả tốt hơn. Có thể bạn đang học theo cách không có lợi nhất. Hãy điều chỉnh cách học của mình sao cho bộ não làm việc có hiệu quả nhất. Ví dụ, não của chúng ta được thiết kế để học ngôn ngữ thông qua việc tương tác, nghe và sử dụng. Bạn sẽ học tiếng Anh nhanh hơn nhiều nếu được đắm mình trong môi trường tiếng Anh và dành thời gian để nói thay vì chỉ học bằng các thẻ học. Nếu cần được giúp đỡ để học tiếng Anh nhanh hơn, bạn có thể xem bài viết của chúng tôi về chủ đề này tại đây. Một ví dụ khác là học môn toán. Thay vì chỉ giải một kiểu đề và xem đi xem lại những bài mẫu tương tự nhau, bạn hãy tìm và giải nhiều kiểu đề khác nhau khi dùng những kỹ năng như nhau.[4] Bên cạnh đó, việc giải những bài toán có liên quan bằng các kỹ năng khác nhau cũng có thể giúp bạn củng cố kiến thức đang học. 7 Đi kiểm tra để được đánh giá về khiếm khuyết khả năng học tập. Nếu bạn thực sự nhận thấy mình không thể tập trung khi học hoặc não của bạn dường như không tiếp nhận được thông tin nào ngay cả với sự hỗ trợ của nhiều phương pháp khác nhau, có lẽ bạn nên cân nhắc tiếp nhận đánh giá về khiếm khuyết khả năng học tập. Có nhiều dạng khiếm khuyết khả năng học, và phần lớn trong đó xảy ra khá phổ biến ước tính tại Mỹ cứ 5 người thì có 1 người đối mặt với tình trạng này[5] . Cho dù bạn có khiếm khuyết về khả năng học tập thì điều đó cũng không có nghĩa là bạn ngu dốt hoặc có điều không ổn, mà chỉ là bạn học hơi khác một chút. Các dạng khiếm khuyết phổ biến bao gồm Chứng khó đọc, một chứng bệnh gây ra các vấn đề trong khả năng đọc. Nếu bạn nhận thấy mắt của mình không thể ghi nhận đúng cách khi nhìn vào trang giấy, có thể bạn mắc chứng khó đọc. Các rối loạn liên quan đến chứng khó đọc như chứng khó viết và chứng khó học toán gây ra những vấn đề tương tự trong việc viết và học toán. Nếu bạn gặp rắc rối khi viết về điều gì đó mà bạn vẫn nói được dễ dàng thì có thể bạn mắc chứng khó viết. Nếu bạn thấy khó khăn trong việc nhận diện các chữ số hoặc những hoạt động như tính toán các chi phí, có thể bạn đã mắc chứng khó học toán. Rối loạn trung khu thính giác xử lý và hiểu lời nói là một khiếm khuyết phổ biến khác khiến người mắc chứng này gặp khó khăn trong việc xử lý âm thanh. Khiếm khuyết này tương tự như khiếm thính, nhưng khác ở chỗ là không hề mất thính lực và có thể dẫn đến các vấn đề về hội thoại và tập trung khi có các âm thanh nền. Quảng cáo 1 Học bài càng sớm và càng thường xuyên càng tốt. Tất nhiên là càng học nhiều thì bạn sẽ càng tiếp thu được nhiều, vì vậy học bài thường xuyên bao giờ cũng tốt. Hơn nữa, càng bắt đầu học sớm thì bạn sẽ càng dễ nhớ mọi thứ hơn. Đừng đợi đến khi chỉ còn cách kỳ thi 2-3 ngày mới bắt đầu học; bạn cần bắt đầu học ít nhất là một tuần trước khi thi, và cân nhắc học liên tục trong suốt học kỳ nếu cảm thấy cần thiết. Ôn lại các kiến thức cũ khi bạn học những kiến thức trong tuần cũng là một ý hay. Cách này sẽ giúp cho các kiến thức và kỹ năng cũ trở lại tươi mới trong đầu bạn. 2 Tìm sự giúp đỡ của gia sư dạy kèm hoặc giáo viên. Sẽ chẳng có gì sai khi bạn tìm sự trợ giúp và lời khuyên chuyên môn phù hợp với điều kiện của bạn. Cách này thực sự có thể giúp bạn học nhanh hơn nhiều. Bạn hãy gạt qua sự ngượng ngùng và sĩ diện để nhờ giáo viên giúp đỡ. Nếu không có thời gian để giúp bạn thì ít ra thầy cô giáo cũng tìm hộ bạn một gia sư dạy kèm. Nếu bạn không có tiền để thuê gia sư, giáo viên có thể sắp xếp cho bạn học cùng với một bạn học giỏi trong lớp để giúp đỡ bạn. Nhiều trường học có các trung tâm dạy kèm miễn phí. Bạn hãy kiểm tra xem trường mình có không. 3 Tạo bản đồ tư duy để đẩy nhanh quá trình học. Bản đồ tư duy là một cách tuyệt vời để đưa các kiến thức mà bạn đang cố gắng học in thẳng vào não. Bản đồ tư duy là công cụ trực quan biểu thị những kiến thức mà bạn đang cố gắng tiếp thu. Bạn có thể sử dụng thẻ ghi chú, hình ảnh, và giấy để viết ra các dữ kiện, những lời giải thích và các khái niệm được sắp xếp chặt chẽ. Sau đó bạn hãy gắn những công cụ đó lên tường hoặc bày lên sàn, đặt các vật giống nhau vào một chỗ và dùng dây hoặc các vật khác để biểu thị những ý tưởng hoặc các sự vật có liên quan. Học từ bản đồ này thay vì chỉ nhìn vào vở ghi chép. Khi làm bài kiểm tra hoặc viết bài luận, bạn có thể hình dung lại bản đồ tư duy và nhớ lại các kiến thức trên đó và những thông tin liên quan, cũng tương tự như cách bạn nhớ bản đồ địa lý. 4 Học thuộc lòng một cách hiệu quả để chốt lại nhanh các thông tin. Học thuộc lòng không phải lúc nào cũng là phương pháp dễ nhất, nhưng đó là cách hữu hiệu nếu bạn cần học một kiểu thông tin nào đó thật nhanh. Cách này có hiệu quả nhất khi học các danh sách, chẳng hạn như thứ tự các việc cần làm hoặc các từ vựng. Phương pháp học thuộc lòng một cách hệ thống dành cho những nội dung phức tạp hơn thường ít có khả năng thành công. Bạn có thể thử dùng công cụ ghi nhớ để học các thông tin nhanh hơn. Công cụ ghi nhớ là những từ hoặc cụm từ đóng vai trò như chiếc chìa khóa để mở ra khối lượng thông tin lớn hơn, ví dụ như câu "Sao đi học – cứ khóc hoài – thôi đừng khóc – có kẹo đây" để giúp học sinh nhớ về các công thức lượng giác cơ bản. Tập trung lần lượt vào từng phần nhỏ. Khi học hành và nghiên cứu, bạn nên tập trung vào một tập hợp thông tin nhỏ trước khi chuyển sang những tập hợp mới. Có thể bạn cảm thấy cách này có vẻ chậm chạp, nhưng thực ra nó sẽ giúp bạn học nhanh hơn vì bạn không cần phải ôn lại các kiến thức đó quá nhiều. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn đang cố gắng ghi nhớ các từ vựng, danh sách và các dạng thông tin tương tự. Học từng tập hợp không quá 5-8 từ mỗi lần trước khi chuyển sang tập hợp khác. 5 Tự tạo ra ngữ cảnh mà bạn cảm thấy thú vị. Nếu có ngữ cảnh phù hợp với kiến thức đang học, bạn sẽ xử lý dễ hơn nhiều. Khi ngữ cảnh đó thực sự thú vị thì những thông tin trong đó cũng sẽ dễ nhớ hơn. Bạn hãy tự tìm hiểu và tìm những trải nghiệm có thể giúp bạn tạo ngữ cảnh cho những kiến thức đang học. Giả sử như bạn đang học tiếng Anh. Bạn có thể xem một bộ phim hấp dẫn về chủ đề bao gồm những từ vựng thuộc lĩnh vực bạn đang học. Như vậy, nếu đang học về các từ vựng về du lịch, bạn hãy thử xem bộ phim Lost in Translation Lạc lối ở Tokyo. Một ví dụ khác là về môn lịch sử. Tìm một bộ phim tài liệu với chủ đề bạn đang học, thậm chí chỉ là bộ phim mô tả về đất nước mà bạn đang học. Ngay cả những hình ảnh đi kèm với những câu chuyện cũng sẽ giúp bạn nhớ thông tin, bởi vì nhờ đó bạn sẽ dễ hình dung hơn. Quảng cáo Lời khuyên Đừng dừng lại ở phương thức học tập đầu tiên mà bạn chọn. Hãy thăm dò mọi phương thức khác trước khi quyết định. Một khái niệm "học tập" có thể rút ra từ ý tưởng của nhà tâm lý học nổi tiếng Robert Bjork "Học là khả năng sử dụng thông tin sau một thời gian dài không dùng đến, và là khả năng sử dụng thông tin để giải quyết những vấn đề nảy sinh trong một bối cảnh khác nếu chỉ khác chút ít so với bối cảnh mà ban đầu bạn được học thông tin đó." [6] Sau khi đọc xong một nội dung nào đó, bạn hãy cố gắng nói lên thành tiếng mà không nhìn vào tài liệu, nói một cách thật đơn giản như thể bạn đang giảng giải cho người khác. Phương pháp này sẽ giúp bạn lưu giữ thông tin lâu hơn. Nếu bạn cố gắng tập trung trong lớp, bộ não của bạn có thể tiếp nhận được 60% nội dung bài học. Nếu bạn về nhà và đọc bài một lần ở nhà, bạn sẽ tiếp nhận 40% còn lại, vì vậy sự tập trung trong lớp học sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Hướng đến mục tiêu mỗi ngày và tạo thói quen ghi chép trong lớp, vì điều đó sẽ có ích cho bạn sau này. Trước khi học bài, bạn hãy dọn dẹp phòng và bàn học cho gọn gàng, mở cửa sổ để đón không khí trong lành dù là ở thành thị hay thôn quê. Mở cửa sổ nhìn ra vườn, công viên, cây cối, hoặc bất cứ thứ gì giúp bạn tự tin. Uống một tách trà hay cà phê trước khi học. Bạn cũng có thể ăn rau hoặc hoa quả, và nhớ chuẩn bị dụng cụ học tập như bút mực, bút chì, tẩy, gọt bút chì, thước tỷ lệ, Mua bút dạ quang để đánh dấu hoặc ghi chú. Cảnh báo Học phải đi đôi với hành! Bạn hãy tìm dịp để sử dụng những điều đã học được. Hãy biết tận dụng cơ hội. Nếu bạn đang học cách ăn uống lành mạnh hơn, hãy cho người thân và bạn bè của mình thấy rằng họ có thể chọn cách ăn uống lành mạnh hơn như thế nào. Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Dù bạn không dạy nhưng con bạn vẫn tự giác ngồi vào bàn học mỗi ngày thì bạn quả là may mắn. Nếu con bạn chán ghét việc học, bạn có thể áp dụng các phương pháp dạy con chăm chỉ học hành dưới đây. Đưa con vào guồng Khi nhắc tới việc học, trẻ thường liên tưởng ngay tới việc chúng bị người lớn kiểm soát. Nhiều ông bố bà mẹ mắc phải sai lầm khi gây áp lực lớn cho con trong việc học hành. Hậu quả là trẻ có khuynh hướng chán ghét và chối bỏ việc học. Vì thế, thay vì giáo viên hay ba mẹ kiểm soát thì hãy để trẻ tự kiểm soát. Ví dụ khi giao một viết bài thảo luận, hãy để trẻ tự chọn đề tài. Cũng như cho trẻ tự chọn hoạt động ngoại khóa mà trẻ muốn tham gia. Không phải đứa trẻ nào cũng dễ dàng hứng thú với việc học tập Định hướng trẻ tiếp cận sách Người Do Thái có câu “Hét khản giọng dạy con không bằng làm gương cho con học tập”. Để trẻ thích đọc sách, học tập điều hay từ sách thì ba mẹ hãy là người đọc sách. Khi đọc, ba mẹ hãy ghi chép lại những kiến thức để trẻ thấy và làm theo. Học từ sách là một trong những phương pháp dạy con chăm chỉ học hành hiệu quả. Nguồn kiến thức vô tận từ sách sẽ kích thích tinh thần học hỏi không ngừng của trẻ Hiểu rõ sở thích của trẻ Trẻ sẽ chăm chỉ học hành hơn khi chúng được học những môn mà chúng thích. Vì thế, bạn hãy khuyến khích trẻ khám phá các chủ đề mà trẻ thấy hấp dẫn. Nếu trẻ thích khủng long, hãy tìm cho trẻ những cuốn sách, hình ảnh, clip liên quan đến khủng long. Sau đó, hãy cho trẻ một bài tập nhỏ. Ví dụ như chọn ra năm con khủng long mà trẻ thích. Ba mẹ cũng đừng quên yêu cầu trẻ giải thích lý do vì sao yêu thích chúng. Bày ra nhiều cách học cho trẻ chọn Có bảy cách học cơ bản trực quan, thính giác, diễn giải, vật lý, logic toán học, xã hội và cá nhân. Mỗi đứa trẻ có một cách học khác nhau. Vì thế, bạn nên tìm hiểu xem con bạn thích học kiểu gì. Có những trẻ thích học bằng cách xem mọi thứ hoạt động như thế nào trực quan. Có trẻ lại thích học bằng cách lắng nghe giải thích thính giác… Tìm được cách học yêu thích của trẻ, bạn đã thục hiện được một trong số phương pháp dạy con học hành chăm chỉ. Học mà chơi, chơi mà học Học trong chơi, chơi trong học không phải là khái niệm mới. Nó là phương pháp mang lại hiệu quả rõ ràng nhất. Việc học kết hợp chơi sẽ thúc đẩy trẻ muốn học. Lúc này, tâm trí của chúng là trải nghiệm niềm vui khi học điều mới. Cho con thấy, bạn cũng thích học Con cái chính là tấm gương phản chiếu của cha mẹ. Cho nên, bạn hãy cho chúng thấy tấm gương chăm chỉ học hành của bạn. Bạn có thể cùng con giải toán đến khi nào xong thì thôi. Hoặc cùng tìm hiểu một đề tài nào đó cho đến khi con đã thật tỏ tường. Hãy học cùng con như một người bạn. Thấy bạn hứng thú với việc học, con bạn sẽ bị sự nhiệt tình học hành của bạn bao trùm lấy. Quan tâm trẻ học được gì chứ không phải việc trẻ được bao nhiêu điểm Thay vì hỏi con được bao nhiêu điểm môn toán, hãy hỏi trẻ làm toán như thế nào. Điểm số tuy quan trong nhưng không bằng kiến thức mà con bạn lưu lại được. Khi bạn hỏi trẻ về cách làm, bạn đã giúp trẻ nhớ lại phần nào bài học. Đồng thời, chỉnh sửa, củng cố kiến thức cho trẻ khi cần. Công nhận và ăn mừng Công nhận và ăn mừng cho thành quả mà trẻ đạt được là điều ba mẹ nên làm. Vì đây chính là cách để củng cố, duy trì sự học hành chăm chỉ ở trẻ. Ba mẹ không cần phải công nhận hay ăn mừng quá to tát. Có thể chỉ cần mua cho trẻ que kem, dắt trẻ đi công viên… và nói rõ lý do trẻ được nhận. Vậy là đủ. Góc học tập gọn gàng Bạn hãy tập cho trẻ thói quen giữ bàn học gọn gàng, sạch sẽ. Góc học tập sạch sẽ và gọn gàng sẽ giúp con bạn có hứng thú duy trì việc học hành hơn. Có khi, bạn sẽ phải đóng vai trò là người dọn dẹp. Nhưng bạn hãy kiên nhẫn trong việc giúp con sắp xếp đồ dùng học tập. Đây cũng là một kỹ năng học tập rất hữu ích cho con sau này. Khám phá kiến thức mới mỗi ngày Hãy khuyến khích con bạn khám phá thế giới xung quanh mỗi ngày. Hãy gợi ý con đặt câu hỏi và đi tìm lời giải đáp. Ngày nào cũng tiếp cận kiến thức mới sẽ khiến con bạn cảm thấy việc học không phải là gánh nặng. Khám phá học tập sẽ là động lực để con bạn học trong lớp, ở nhà hoặc bất cứ nơi nào. Dạy con chăm chỉ cần sự kiên nhẫn và tình yêu thương Các phương pháp dạy con chăm chỉ học hành trên đây không khó để thực hiện. Tuy nhiên để thành công, bố mẹ cần kiên nhẫn với con. Trẻ em vốn ham chơi và hiếu động, muốn trẻ tập trung vào việc học cần rất nhiều thời gian. Ngoài ra, bố mẹ hãy dạy con bằng tình yêu thương của mình và giảm áp lực cho bé. Bố mẹ cần kiên nhẫn mới có thể dạy con chăm học thành công Sau một thời gian, bạn sẽ thấy có dần có những bước tiến bộ đáng kể. Trước hết, chúng cũng cảm thấy áp lực trước việc học. Tiếp đó, con có thể chăm chỉ và chủ động với việc học hành hơn mỗi ngày. Xem thêm Dạy bé học toán thông qua trò chơi - Nền tảng giúp con tư duy logic ngay từ tuổi chập chững Nhận biết 7 phong cách học tập của con bạn Chỉ dẫn nuôi dạy con thành công của thầy cô giáo dành cho cha mẹ Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác! Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay! Có rất nhiều phương pháp dạy trẻ chăm chỉ học hành. Song, tùy từng đứa trẻ mà bố mẹ áp dụng cho đúng. Không phải ai cũng như nhau. Con lười học là một trong những vấn đề khiến không ít phụ huynh nhức đầu. Làm sao để không cần đến đòn roi hay quát mắng mà con tự giác chăm học tập? Đây không phải câu hỏi của riêng ai. Bởi vậy, theAsianparent sẽ giúp quý vị. Không dễ nhưng cũng không đến nỗi bất khả thi. Không nên đặt quá nhiều mục tiêu cho trẻ Hãy chấp nhận lực học của con bạn. Mỗi bé đều có một tốc độ phát triển khác nhau. Việc bố mẹ thường xuyên so sánh khả năng của con với những bé khác, đặt mục tiêu con phải là người đứng đầu sẽ khiến con rơi vào trạng thái căng thẳng và sợ hãi vì không đáp ứng được sự mong mỏi của bố mẹ. Đừng tạo nhiều áp lực cho trẻ Vì vậy, thay vì ép buộc con, bố mẹ hãy chấp nhận và để con một cách tự nhiên. Điều này rất quan trọng. Con có tâm lý thoải mái và sẽ chăm chỉ học hơn. Câu nói nguy hiểm nhất chính là “con người ta làm được, sao mày không làm được?” Đây là câu nói giết chết sự cố gắng của trẻ. Đừng cố gắng làm vậy! Để bé tự do phát huy năng khiếu là phương pháp dạy trẻ chăm chỉ học hành Nếu bé sớm tỏ ra có năng khiếu về hội họa, thể thao hay âm nhạc, đừng ngần ngại để bé phát triển năng lực của mình. Động viên con thật nhiều để bé tiến bộ. Hãy giúp con biết mình giỏi cái gì, cần cái gì? Nếu con được làm những gì con thích, con sẽ nỗ lực hơn. Vừa học vừa chơi đối với trẻ, bao giờ cũng luôn hào hứng! Bố mẹ nên giúp con phát hiện ra lĩnh vực nào bé quan tâm nhiều nhất. ối với những đứa trẻ quá đặc biệt, nếu không được hướng vào phát triển khả năng, bé sẽ mất dần sự tập trung vào năng khiếu của mình. Chúng chỉ thích ngồi xem ti vi hoặc chơi đùa suốt ngày. Hãy tìm hiểu những bí quyết học tốt nhất cho trẻ. Nên nhớ, năng khiếu là một phần. Việc định hướng đúng và hỗ trợ từ gia đình mới là điều quan trọng. Tìm hiểu khó khăn của con là gì? Bạn nên đặt những câu hỏi như tại sao con không làm bài tập về nhà? Tại sao con không muốn đi cắm trại? Tại sao con không thích môn toán?... Có thể phía sau sự ương ngạnh đó là rất nhiều nguyên nhân Khi đi học bé hay bị bạn bè chọc ghẹo. Bé không thích thầy cô. Bé thấy khó khăn khi học môn toán… Hãy giống như một người bạn của con. Đừng luôn tự đặt mình vào vị trí cao hơn. Trẻ cần một người để tâm sự hơn là một người lúc nào cũng kêu gào, mắng mỏ. Trẻ có bị bắt nạt khi đến trường không? Bạn cũng nên hỏi cảm nhận của con về góc học tập. “Con muốn bàn học màu gì?”? “Con muốn kệ sách như thế nào?”… hãy đưa cho trẻ một vài hình ảnh về góc học tập đẹp nhất và để con lựa chọn. Ngoài ra, môi trường học tập của con cũng rất quan trọng. Bàn học ở vị trí quá ồn, nhiều người qua lại, hoặc nhiều bụi bẩn sẽ khiến con chán chường. Chắc chắn rằng, được học trong môi trường mới con sẽ chăm học hơn đấy. Chăm chỉ dành thời gian nói chuyện với con Sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn hẳn sẽ rất uể oải nhưng hãy dành một ít thời gian nói chuyện với con về cảm giác của bạn. Hãy kể cho con nghe những chuyện vui vẻ trong công việc. Có thể là kinh nghiệm học tập cho con. Nói với con những suy nghĩ của bạn để bé tự tư duy, tự động viên mình học tập chăm chỉ giống như bố, mẹ. Nhiều ông bố, bà mẹ mắc lỗi này. Về đến nhà là gắn mình với điện thoại, tivi. Xem bộ phim yêu thích. Chơi game… Mà không hề để ý, vẫn còn mấy đôi mắt đang nhìn mình chờ đợi. Quan tâm và khen ngợi con nằm Khi con có thành tích tốt, bố mẹ nên động viên khen ngợi con. Tuy nhiên đừng nên dừng lại ở những lời động viên kiểu “giỏi lắm” hay “tốt lắm”. Bạn nên hỏi con chi tiết về thành tích mà con đạt được. Hãy khen con nhiều nhất có thể! Ví dụ con có đạt điểm tốt môn Văn, hãy hỏi cụ thể răng "Mẹ rất thích ý tưởng này trong bài văn của con, làm sao con lại liên tưởng đến nó vậy?”. Con sẽ thấy bạn quan tâm đến những hoạt động của bé như thế nào và sẽ cố gắng hơn trong những lần sau đó. Những trẻ chăm học Văn, có thể con còn sáng tác thơ, viết tập làm văn nữa đấy! Lời nói không mất tiền mua. Thế nên, đừng tiếc lời yêu và khen con. Đó là những lời động viên tuyệt vời nhất đấy. Dành cho con những phần thưởng bất ngờ Trên lý thuyết, việc học tập được coi là trách nhiệm và nghĩa vụ của con đối với bản thân và gia đình. Tuy nhiên, trên thực tế bé sẽ đạt được kết quả tốt hơn nếu có quà thưởng để khích lệ chúng. Thay vì hứa hẹn tặng con một món quà thật lớn thì chỉ cần một món quà nhỏ cũng đủ khích lệ bé rồi. Đặc biệt, sắp Noel rồi. Đây cũng là dịp để bố mẹ thưởng cho con. Không cần đến những món quà quá Noel đắt tiền đâu. Chỉ đơn giản là cho con niềm vui và sự động viên kịp thời mà thôi. Thỉnh thoảng hãy để con tự do làm những gì bé thích Chăm học không có nghĩ là con ngày nào cũng phải ngồi lỳ trên bàn học. Trẻ con thường tiến bộ rất nhanh nếu được cha mẹ quan tâm và khuyến khích. Tuy nhiên trẻ cũng cần thời gian để có thể đạt được sự tiến bộ đó. Học cùng con là cách nhanh nhất giúp con tiến bộ Con cũng sẽ cảm thấy thật tuyệt khi thỉnh thoảng được tự do làm những gì mình thích. Nếu người lớn tự do với thời gian nghỉ ngơi, nghe nhạc để nạp lại năng lượng thì trẻ cũng muốn như vậy. Đôi khi, hãy để trẻ tự phát triển. Đừng gò con vào những thứ bó buộc quá. Bởi khi đó, con sẽ ở trong một khuôn mẫu vô hình. Hãy để con tự do sáng tạo, nghỉ ngơi. Học cùng con là cách dạy con chăm chỉ học hành Có rất nhiều phụ huynh không mấy khi để ý đến chuyện học hành của con. Không biết chương trình học của con là gì? Khi gặp khó ở nhà, con không biết hỏi ai. Vậy giai đoạn học sinh tiểu học, bố mẹ có thể học cùng con, theo dõi bài học và bài tập trên lớp để hỗ trợ khi cần thiết. Có bố,mẹ ngồi cạnh, con cũng sẽ chăm chỉ hơn, tự giác học, không bị thiếu tập trung trong lúc học. Hãy để con tự do khám phá thế giới! Hơn nữa, học cùng con là cùng con tiến bộ. Nếu con hổng ở đâu, bố mẹ sẽ ngay lập tức biết và có phương án điều chỉnh kịp thời. Con giỏi văn và không cần thêm, hãy ngừng học văn mà chuyển sang môn khác. Lời kết Phương pháp dạy trẻ chăm chỉ học hành chính là trở thành người bạn của con. Dõi theo con trên từng bước chân. Quyết liệt, nghiêm khắc nhưng tinh tế và nhẹ nhàng. Đó là bí quyết giúp cho bố mẹ giúp con thành công. Chúc bạn đủ nhẫn nại và kiên trì với công cuộc này. Theo Xem thêm Học cách chơi cùng con để lưu giữ những khoảnh khắc ý nghĩa với bé Dạy bé tôn trọng người khác Điều bố mẹ cần làm từ khi bé còn nhỏ! Dạy con tự lập trong trường là dạy con đảm bảo có một tương lai tốt đẹp Vào ngay Fanpage của TheAsianParent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác! Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay! Tải về bản PDF Tải về bản PDF Học tập là một phần quan trọng của việc đến trường, nhưng đây cũng là hoạt động mà nhiều học sinh phải chật vật để vượt qua. Bạn không phải là người duy nhất cảm thấy khó khăn trong việc học tập một cách nghiêm túc! Hãy thiết lập thói quen học tập vào cùng một thời điểm mỗi ngày, chia nhỏ khối lượng bài vở cần hoàn thành và chọn một phần thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành nhiệm vụ. Theo thời gian, bạn có thể biến việc học tập thành một phần hiệu quả trong ngày và đánh bật thói quen trì hoãn cùng cảm giác tội lỗi. 1 Liệt kê lý do vì sao bạn cần hoặc muốn học tập. Bất kể lý do của bạn là gì, hãy viết điều đó ra giấy và đặt ở đâu đó mà bạn thường xuyên thấy. Khi muốn trì hoãn việc học, bạn hãy đọc mẩu giấy đó để nhắc nhớ bản thân lý do cần học tập chăm chỉ.[1] Có rất nhiều lý do để học tập chăm chỉ, chẳng hạn như muốn có kết quả học tập tốt để đậu vào trường đại học tốt, muốn xin học bổng hoặc chỉ đơn giản là không muốn gặp rắc rối khi có kết quả học tập kém. Không có lý do nào quá lớn hoặc quá nhỏ để thêm vào danh sách của bạn! Lời khuyên Hãy nhớ rằng không phải lúc nào bạn cũng cảm thấy tràn đầy động lực và điều đó hoàn toàn bình thường! Điều quan trọng là bạn có thể tự giác thực hiện đúng kế hoạch đã đặt ra trong lúc cảm thấy thiếu động lực. 2 Biến những nội dung tẻ nhạt trở nên thú vị hơn để dễ học hơn. Hãy hỏi bản thân “Nội dung này có liên quan gì đến cuộc sống của mình?” hoặc “Làm thế nào để mình có thể áp dụng điều này vào cuộc sống?”. Ví dụ, nếu cảm thấy chán khi phải đọc sách để chuẩn bị cho tiết học tiếng Anh, bạn hãy thử nghĩ cách liên hệ với các nhân vật trong sách để việc đọc trở nên thú vị hơn. Hoặc, khi bạn gặp khó khăn trong khi học môn Sinh, ý nghĩ rằng các kiến thức này giúp bạn hiểu hơn về bản thân và sinh vật xung quanh sẽ khiến bạn cảm thấy thích thú hơn.[2] Không hề dễ để có hứng thú với tất cả mọi thứ, và một số môn học sẽ không khiến bạn cảm thấy thích thú. Tuy nhiên, hãy cố gắng tìm cách liên hệ kiến thức đã học với cuộc sống thực tiễn. Mối liên hệ cá nhân có thể tạo ra sự thú vị để bạn tiếp tục học! 3 Hẹn giờ để bạn biết khi nào thì buổi học sẽ kết thúc. Chẳng ai muốn học liên tục nhiều giờ mà không có điểm dừng. Hãy cho phép bản thân nghỉ giải lao trong suốt buổi học một cách thường xuyên và đều đặn. Bạn cũng có thể hẹn giờ kết thúc buổi học của ngày hôm đó để biết bạn sẽ phải học trong bao lâu.[3] Để có những buổi học cụ thể, bạn nên đặt hẹn giờ học trong 30-50 phút rồi nghỉ ngơi ít phút trước khi trở lại với việc học. Bạn sẽ học tập hiệu quả hơn nếu biết đồng hồ hẹn giờ sắp báo hiệu kết thúc. Nếu chọn học bài sau khi tan trường, bạn có thể tập trung học đến bữa tối và cho phép bản thân nghỉ ngơi trong khoảng thời gian còn lại. Hoặc, nếu bạn học bài vào buổi tối, hãy hẹn giờ kết thúc buổi học 30 phút trước giờ đi ngủ để bạn có thể thả lỏng đầu óc. Thử phương pháp Pomodoro sau khi đồng hồ bấm giờ báo hiệu hết 25 phút học, bạn sẽ nghỉ ngơi 5 phút. Tiếp tục học thêm 25 phút và nghỉ ngơi 5 phút. Sau mỗi 4 lần học 25 phút, bạn cho bản thân nghỉ ngơi 15-20 phút. 4 Tự thưởng cho bản thân sau mỗi buổi học để bạn có động lực tiếp tục. Phần thưởng không cần phải to lớn, mà có thể chỉ là được ăn loại kẹo yêu thích của bạn sau mỗi buổi học, được xem Twitter hay Instagram trong 5 phút, hoặc vuốt ve thú cưng trong khi nghỉ giải lao.[4] Bạn cũng có thể lên kế hoạch cho phần thưởng thú vị vào cuối kỳ thi để ăn mừng nỗ lực của mình! Đi cà phê với bạn bè, ngâm mình trong bồn tắm, mua thứ gì đó mà bạn đang để mắt đến - hãy chọn việc mà bạn yêu thích để cảm thấy ý nghĩa hơn sau khi nỗ lực hoàn thành kỳ thi. 5 Tìm sự giúp đỡ từ bạn học. Điều này không có nghĩa là hai bạn sẽ ngồi xuống và cùng học với nhau. Đây là người mà bạn có thể “báo cáo” mỗi ngày để giúp bạn hoàn thành kế hoạch đã đặt ra. Nếu phải nhắn tin cho ai đó vào cuối buổi học để “báo cáo” đã hoàn thành mục tiêu hay chưa, bạn sẽ có động lực học kể cả khi không muốn.[5] Bạn có thể nhờ bạn học kiểm tra tình hình nếu không nghe “báo cáo” từ bạn trong nhiều ngày. Việc này giúp bạn quay lại với kế hoạch trước khi lãng phí quá nhiều thời gian. Quảng cáo 1 Học vào cùng một thời điểm mỗi ngày để thiết lập thói quen. Nếu bạn là người có thói quen thức dậy sớm, hãy cân nhắc dậy sớm để học bài trước khi đến trường. Nếu bạn là “cú đêm”, có lẽ việc tập thói quen học vài tiếng mỗi đêm sẽ thích hợp với bạn. Hoặc, nếu là người thích hoàn thành mọi việc để có thể thư giãn ngay sau đó, bạn có thể tập trung học ngay khi tan trường.[6] Nếu chưa có lịch học, bạn hãy thử lập thời gian biểu mỗi ngày. Bạn có thể dùng ứng dụng lịch trên điện thoại hoặc lập bảng biểu trên giấy để ghi chú. Hãy lên lịch học cho từng ngày để bạn nhớ không làm việc khác vào thời điểm đó. Ghi nhớ Những ngày cuối tuần sẽ có lịch hơi khác vì bạn không phải đến trường. Bạn có thể phải dành nhiều thời gian hơn cho việc học và thực hiện các dự án vào cuối tuần. 2 Lập thời gian biểu cho kỳ thi để bạn có thể bắt đầu ôn bài trước. Ngay khi bạn biết lịch thi của từng môn, hãy viết vào thời gian biểu. Nếu giáo viên cho bạn biết lịch thi vào đầu học kỳ, bạn nên dành một chút thời gian để nhập tất cả hạn hộp bài và lịch thi vào lịch học của mình.[7] Ví dụ, nếu biết sẽ thi môn tiếng Anh vào thứ sáu tuần sau, và môn Đại số vào thứ tư của tuần tiếp theo, bạn sẽ biết mình cần ôn tập môn tiếng Anh trước. Một việc hữu ích khác mà bạn có thể làm là viết sẵn lời nhắc vài tuần trước ngày thi để bắt đầu ôn tập! Ví dụ, nếu bạn có một bài thi tiếng Anh quan trọng trong 3 tuần tới và muốn dành 2 tuần để ôn tập, hãy viết một lời nhắc nhở để bắt đầu việc ôn tập trước ngày thi. 3 Chia nhỏ nội dung cần học. Để tránh bị quá tải vì số lượng bài vở mà bạn cần hoàn thành, hãy chia nội dung thành những phần nhỏ vừa sức. Ngoài ra, bạn nhớ viết tóm tắt của từng phần để biết mình cần xử lý nội dung nào mỗi khi học.[8] Ví dụ, nếu nội dung ôn tập cho bài thi môn Hóa gồm 5 chương và một số khái niệm, mỗi lần ôn, bạn sẽ học một chương và lập một vài thẻ thông tin. Tập trung hoàn thành một bước trong mỗi khung giờ học. Khi hoàn tất, bạn đánh dấu ở bên cạnh bước đó để dễ theo dõi tiến độ. Như vậy, bạn sẽ có thêm động lực và kiểm soát tốt những phần học. 4 Xếp lịch nghỉ ngơi và thư giãn. Kỳ vọng bản thân học tập suốt 5 tiếng liên tục là một việc thiếu thực tế - não của bạn cần được nghỉ ngơi! Bạn sẽ cần một khoảng nghỉ ngắn 5-10 phút cho mỗi lần học 30 phút. Nếu bạn có thể tập trung lâu hơn, hãy thử học trong 50 phút trước khi nghỉ 10 phút. Khi giải lao, bạn nhớ đứng dậy, đi loanh quanh, hít thở không khí, ăn nhẹ hoặc cho mắt nghỉ ngơi trong ít phút.[9] Trong phạm vi lớn hơn, bạn cần lên lịch cho vài “ngày nghỉ” trong giai đoạn ôn tập trước kỳ thi. Nếu bạn biết mình sẽ phải học vất vả trong vài tuần, hãy dành riêng một ngày cho phép bản thân không cần xem bài vở. Đây cũng là điều khiến bạn háo hức trong những ngày học tập chăm chỉ! Quảng cáo 1 Ăn món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe và uống nước trước khi học để bạn có thể tập trung. Cơn đói và cơn khát có thể khiến bạn mất tập trung khi ngồi học bài. Tránh ăn thực phẩm nhiều đường để bạn không cảm thấy mệt mỏi ngay sau đó. Nếu muốn uống thức uống có caffeine, bạn chỉ nên uống 1-2 cốc cà phê hoặc 1 cốc nước ngọt có ga để không cảm thấy bồn chồn.[10] Rau củ, hoa quả, các loại hạt, phô mai, bỏng ngô, sữa chua và sốt đậu gà là những món ăn nhẹ tuyệt vời mà bạn có thể chọn. 2Tăng sự tập trung bằng cách đi dạo nhanh trước khi học. Giải tỏa năng lượng lo lắng và tăng cường endorphin bằng bài tập thể dục trong 10-15 phút. Như vậy, khi bắt đầu việc học ngay sau đó, bạn sẽ dễ dàng tập trung và nhớ những gì mình đã học.[11] Lời khuyên Bạn cũng có thể thử học trong khi tập thể dục. Đem theo bài vở đến phòng tập và học trong khi đi bộ trên máy chạy. Cơ thể và tâm trí của bạn sẽ thoải mái hơn sau khi bạn hoàn thành mọi việc! 3 Đến chỗ nào đó mà bạn không bị xao lãng bởi mọi thứ xung quanh. Nếu bạn có cảm giác muốn dọn dẹp phòng ngủ hoặc nếu bạn sống ở nơi ồn ào, hãy tìm một nơi khác để học tập. Tương tự, nếu bạn muốn học với bạn bè nhưng cảm thấy dễ bị xao lãng, hãy đặt ra một vài giới hạn để bạn có thể tập trung.[12] Thông thường, nơi không có nhiều thứ và âm thanh khiến bạn bị xao lãng là nơi thích hợp nhất cho việc học. Lời khuyên Đặt một tờ giấy trắng trên bàn học. Khi suy nghĩ về việc mà bạn cần phải nhớ hoặc làm xuất hiện trong đầu, bạn sẽ viết suy nghĩ đó ra giấy. 4 Tắt tất cả thiết bị điện tử không cần thiết cho việc học. Hoặc, nếu cần dùng điện thoại cho việc hẹn giờ, bạn nhớ chọn chế độ máy bay để các thông báo không xuất hiện. Đừng mở tivi trong khi học, và đặt điện thoại ở nơi nào đó mà bạn không bị “cám dỗ”, chẳng hạn như đặt ở một phòng khác.[13] Hiện nay, bạn có thể tìm được nhiều ứng dụng hỗ trợ trong việc hạn chế thời gian sử dụng điện thoại. Một số ứng dụng có thể chặn truy cập các trang cụ thể trong thời gian đã định. Hãy làm bất kỳ việc gì tốt cho bạn, bất kể đó là tắt hết mạng hay đặt ra một vài giới hạn. 5 Cân nhắc việc nghe nhạc trong khi học. Với một số người, âm nhạc khiến họ bị xao lãng. Tuy nhiên, với số khác, nhạc nền nhẹ nhàng có thể giúp họ tập trung. Hãy thử mở nhạc và tắt nhạc trong khi học để biết cách nào phù hợp nhất với bạn.[14] Nếu học ở nơi công cộng, việc nghe nhạc nhẹ nhàng bằng tai nghe có thể giúp bạn quên đi những thứ đang diễn ra xung quanh. Thông thường, nhạc không lời rất hiệu quả đối với việc tập trung. 6 Đặt hẹn giờ trong 10 phút và bắt đầu học! Việc này nghe có vẻ đơn giản, nhưng sự bắt đầu thường là chướng ngại vật lớn nhất mà bạn phải vượt qua để học một cách nghiêm túc. Hãy đặt hẹn giờ và quyết tâm hoàn thành việc đã định. Sau khi đồng hồ báo hiệu hết giờ, bạn tiếp tục đặt thêm một lần hẹn giờ để học trong 15-20 phút trước lượt giải lao đầu tiên. Khi đã bắt đầu, bạn sẽ dàng tiếp tục.[15] Đừng lo lắng khi bạn cảm thấy như đã muộn hoặc hối hận vì đã không bắt đầu học từ vài tuần trước. Bắt đầu ngay bây giờ vẫn tốt hơn không làm gì cả! Quảng cáo Lời khuyên Để đạt kết quả học tập tốt, bạn nên đọc lại các ghi chú mỗi ngày từ ngày bắt đầu môn học. Bạn cũng có thể viết lại hoặc gõ lại ghi chú để nhớ nội dung lâu hơn. Tận dụng tốt thời gian học trên lớp. Thay vì mơ mộng hoặc lo ra, bạn nên tập trung vào bài học và ghi chép bài vở cẩn thận. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn mỗi khi học bài mà không cần dành nhiều thời gian học lại bài đã học. Đừng lơ là giấc ngủ - việc ngủ ngon giấc vào ban đêm sẽ giúp bạn nhớ bài học tốt hơn và tiếp thêm năng lượng để bạn hoàn thành tốt những buổi học. Hãy đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Tốt hơn hết bạn nên đưa điện thoại cho ba mẹ hoặc anh/chị/em để có thể tập trung cho việc học. Bên cạnh đó, nếu bạn cần nghỉ ngơi, đừng sử dụng điện thoại. Thay vào đó, hãy vẽ, làm thủ công hoặc trò chuyện với người thân. Đây là lúc bạn nên thư giãn nhẹ nhàng. Bạn luôn có thể tự thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành buổi học. Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Bùi Văn Đăng Trả lời 14 năm trước Giúp trẻ chăm học hơn Thay vì thúc giục hay đưa ra các mục tiêu quá cao cho con, bạn hãy chấp nhận khả năng thật của trẻ, thường xuyên trò chuyện với con và khen thưởng hợp lý... để giúp con chăm học hơn. 1. Chấp nhận khả năng thật của bé Nếu bạn đặt nặng mục tiêu là con mình phải trở thành học sinh giỏi nhất lớp thì có thể bạn đã quá ảo tưởng. Mỗi đứa trẻ phát triển theo tốc độ khác nhau. Việc bạn hay so sánh khả năng của con mình với những đứa trẻ khác chỉ làm cho con bạn có cảm giác sợ nếu không đáp ứng được sự mong đợi của bố mẹ thì nó là kẻ thất bại. Trường hợp ngược lại, nếu con bạn sớm tỏ ra có năng khiếu về hội họa hoặc thể thao, hãy tạo mọi cơ hội để bé có thể phát triển năng lực của mình. Nhưng nhớ đừng bắt ép mà hãy động viên thật nhiều. Bạn không thể nào bắt một đứa trẻ phải chạy trong khi bé chưa biết đi, nhưng nếu bé muốn chạy, hãy hết lòng giúp đỡ bé. 2. Tạo cơ hội cho bé Một trong những cách hay nhất và hiệu quả nhất để giúp trẻ phát huy năng khiếu là cho trẻ làm theo sở thích của nó. Nếu được quyền chọn lựa, trẻ sẽ nỗ lực hơn để thực hiện cái mà chúng quyết định theo đuổi. Nhưng dù gì đi nữa, trẻ rất cần sự hỗ trợ của các vị phụ huynh. Thông thường, bọn trẻ thích rất nhiều thứ nên cha mẹ phải có giải pháp thu hẹp lại, giúp con phát hiện ra lĩnh vực nào nó quan tâm nhiều nhất. Đối với những đứa trẻ quá đặc biệt, nếu không hướng trẻ vào khả năng nổi bật của nó, trẻ sẽ mất dần sự tập trung vào năng khiếu của mình và chỉ thích ngồi xem TV hoặc chơi đùa với bạn bè mà thôi. 3. Kiểm tra xem có gì gây khó khăn cho trẻ không Điều này nghe có vẻ dễ dàng và hiển nhiên nhưng có bao giờ bạn hỏi tại sao con mình không muốn đi trại, không thích tham gia hướng đạo sinh hoặc không làm bài tập về nhà? Có thể khi đi học nó hay bị bạn bè chọc ghẹo, nó không thích thầy phụ trách đội hay chán học môn toán nên không làm bài về nhà. Môi trường thích hợp cũng là yếu tố rất quan trọng. Một số trẻ chỉ có thể tập trung ý tưởng trong những phòng tuyệt đối yên tĩnh nhưng những đứa khác thì lại thích ngồi học ở sân chơi náo nhiệt. Nếu con trai bạn nói rằng nó không muốn ngồi học một mình trong phòng riêng thì hãy dọn dẹp cho bé ngồi học trong nhà bếp. Nếu trẻ trở nên ham học, không cần đến sự nhắc nhở của người khác thì chắc hẳn phải có một nguyên do tốt nào đó. 4. Nói chuyện với con về công việc của bạn Dù bạn cảm thấy mệt mỏi sau một ngày làm việc cực nhọc, hãy dành một ít thời gian kể với con về cả chuyện vui lẫn chuyện buồn. Khi bạn nói với con những điều này, trẻ sẽ suy nghĩ, biết đâu nó tự nhủ rằng mình cố gắng học giỏi thì sẽ thành công như mẹ. Nếu bạn đang làm một công việc tẻ nhạt và không tìm ra được từ nào tốt đẹp để ca ngợi thì cũng nói cho con biết sự thật với một người không có bằng cấp, khó mà tìm được một công việc tốt. Đôi khi trẻ sẽ tự động viên mình học tập chăm chỉ chỉ vì chúng muốn cuộc sống sau này sẽ tốt hơn cuộc sống của cha mẹ. 5. Khen ngợi trẻ Khen ngợi cũng là một cách để động viên trẻ học nhưng phải có chừng mực vì trẻ con không ngu dại gì mà tin mãi những câu "Giỏi lắm" hoặc "Tốt lắm". Nếu ngày nào nó cũng mang cho bạn xem những bài làm ở trường và nghe vẫn chừng ấy lời thì bọn trẻ hiểu rằng bạn không quan tâm thực sự đến chuyện học hành của chúng. Vậy bạn có thể nói những gì? Đơn giản thôi, nhưng là rất cụ thể. Ví dụ "Mẹ rất thích ý tưởng này trong bài văn của con, nó rất sâu sắc và ấn tượng" hoặc "Con soạn bài Trường làng tôi’ hay lắm". Cháu sẽ thấy rằng bạn rất quan tâm đến những hoạt động của nó và sẽ cố gắng hơn trong những lần sau. 6. Thưởng cho trẻ Một số phụ huynh thường hứa sẽ thưởng cho con một chiếc xe đạp nếu nó làm bài thi thật tốt và tất nhiên nếu thi rớt thì sẽ chẳng được gì cả. Cách đối xử như vậy không hẳn là một phương pháp tốt vì làm cho trẻ căng thẳng trước kỳ thi, sợ thi điểm thấp thì không được thưởng. Và nếu thi hỏng thật thì nó rơi vào trạng thái chán nản vô cùng. Trên lý thuyết, kết quả thi tốt đã là phần thưởng cho bé nhưng trên thực tế, trẻ sẽ đạt được kết quả tốt hơn nếu có quà thưởng để khích lệ chúng. Thay vì hứa hẹn tặng cho bé một món quà thật lớn thì chỉ cần một món quà nhỏ cũng đủ khích lệ trẻ rồi. Phần thưởng sẽ động viên trẻ cố gắng hơn và cũng không làm cho trẻ quá hối tiếc nếu vuột mất cơ hội giành được phần thưởng đó. 7. Thỉnh thoảng hãy để con tự do làm những gì nó thích Trẻ con thường tiến bộ rất nhanh nếu chúng được cha mẹ quan tâm và khuyến khích, tuy nhiên trẻ cũng cần thời gian để có thể đạt được điều đó. Những câu la mắng như "Mày đang làm gì vậy? Sao không chịu học hành gì cả?" sẽ làm cho trẻ bị tổn thương. Mọi người đều cần phải có thời gian để nghỉ ngơi, nghe nhạc hay thậm chí chỉ để ngồi và nhìn chăm chăm vào khoảng không trước mặt. Và khi năng lượng của chúng ta được phục hồi, chúng ta sẽ cảm thấy tỉnh táo, khoẻ mạnh và sẵn sàng đương đầu với thử thách trước mắt. Trẻ con cũng vậy. 8. Giải thích cho trẻ hiểu tại sao bạn muốn trẻ học tập thật tốt Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn không muốn con bỏ lớp học piano vì biết chắc chắn là trẻ có năng khiếu về âm nhạc, đặc biệt là khả năng chơi đàn piano? Bạn phải làm gì? Đừng la mắng trẻ vì chỉ một lúc sau trẻ sẽ không để tâm đến việc bạn đang trách móc nữa. Bạn hãy nói chuyện và giải thích cho bé hiểu tại sao nên tiếp tục học đàn piano và mâu thuẫn giữa hai mẹ con sẽ được giải quyết ngay. Nếu trẻ không chịu vâng lời, biết đâu nó đang chuyển hướng sang đam mê thanh nhạc và thích tham gia vào một nhóm tam ca, tứ ca nào đó... Dù trẻ đồng ý hay không đồng ý thì tất cả những gì trẻ học được trước đây vẫn được lưu giữ an toàn trong "ngân hàng kinh nghiệm" của nó và nó sẽ không bao giờ quên được Phùng Hữu Ánh Trả lời 12 năm trước Bé Tun nhà mình học lớp 2, hồi trước tết mình toàn tự dạy cháu học, nhiều khi bận quá cứ quát con học mà không quan tâmđến bé nhiều. Bé nhà mình thì hay ngồi học lắm, nhưng khổ nỗi là ngồi cả tối mà chả học xong được một bài bởi bé rất hay mất tập trung, mình lại bận và không giỏi trong việc dạy bé học. Ra tết mình quyết định nhờ 1 cậu sinh viên đến làm gia sư. Mình thấy cậu này có phương pháp dạy rất đáng để các mẹ học tập khi dạy con học. Cậu này lại rất giỏi chơi với trẻ con, hai chú cháu cứ như bạn bè ấy, nhiều lúc hai chú cháu cứ thủ thỉ tâm sự mà mình phát ghen ấy. Cậu này áp dụng phương pháp kể chuyện cổ tích về những cậu bé học giỏi, rồi cậu vẽ ra nhưng cảnh mà khi học giỏi bé nhà mình sẽ đạt được khiến bé nhà mình rất thích. Bây giờ nhiều lúc bé nhà mình ngồi học ham đến mức mình bảo đi ăn cơm cũng không thèm ăn. Mình không tin được là bé nhà mình thay đổi được như vậy, Mình mừng lắm. Mình nghĩ cách dạy đó rất hay, các mẹ nên áp dụng nhé.. Điện thoại cậu gia sư đây nếu mẹ nào muốn tham khảo; 0934559554

làm thế nào để chăm chỉ học tập hơn